Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2019:
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1981 kcal
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Fat: 76.85g | Prot: 136.32g | Carbs: 137.68g.
Breakfast: Heinz 토마토 케찹, 삶은 계란, 밥, 양송이버섯, 마늘, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lunch: 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 서울우유 체다치즈 (20g). Dinner: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 커클랜드 베이컨, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 버터, 파리바게트 햄치즈크라상샌드위치. Snacks/Other: 파프리카, 농심 멸치 칼국수, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 밥, 훈제 연어, 사과. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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