Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 51.73g | Carbs: 238.86g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Fine Life Малина Варенье Домашнее, Овсяные Блинчики. Lunch: Печенье к Чаю, Пряник, Кофе, Яблоко, Сушки. Dinner: Малиновое Варенье, Плов с Курицей, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Хлеб с Отрубями, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СофияПолуян's Weight History
|