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Terça
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84.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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2887 kcal
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Fat: 79.24g | Prot: 223.88g | Carbs: 321.63g.
Breakfast: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ipanema Creme de Ricota, Frango Desfiado, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quatá Creme de Ricota , Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Chandelle Chocolate Ao Leite, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mavalério Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Dinho Simitan's Weight History
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