Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
92 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 59.42g | Carbs: 58.60g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Яйцо, Петмол Сливки 22%. Lunch: Колбаса Докторская, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов. Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Шоколад Горький с Попкорном. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Elliptical - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 9 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|