Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 99.57g | Carbs: 65.80g.
Breakfast: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese. Lunch: Pirkka Sipulikuutiot, Flora Kevyt Ruokakerma, Kuohukerma, Kyssäkaali, Suppilovahvero, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Pohjolan Meijeri Kevyt Ruoka 7%, Pirkka Sipulikuutiot, Valio Kuohukerma, Pohjolan Meijeri Kevyt Ruoka 7%, Kyssäkaali, Suppilovahvero, Kotimaista Sipulikuutiot, Kotimaista Kuohukerma, Rainbow Seitifilee Palana, Rainbow Mantelilastu, Voi. Snacks/Other: Rainbow Keittokinkku, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Flora Culinesse, Lidl Kermajuusto, Kotimaista Leipäjuusto. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|