elifyakar40's Journal, 23 Sep 19

elifyakar40's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Günde ortalama 10.000 atarsam bir ayda fark olur mu aynı zaman da kalori hesabı yapıyorum ama 10.000 adım tempolu değil yani gün için de attığım adım sadece ( öyle özel yürüyüş yapmıyorum )

4 Supporters Support

Comments

10k adım , tahmini 320 kalori desek 1 ayda 9600 kalori o da 1.25kg falan yapar ama tabi bunu normal adiminiza ek olarak 10k adım düşünmek gerek 🤔

23 Sep 19 by member: Ramazan125


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

elifyakar40's Weight History

View Complete History

elifyakar40's Journal, 23 Sep 19

Submit a Comment

elifyakar40's Weight History