VeraRanta's Journal, 23 Sep 19

Сегодня попробовала кое что новое супер полезное и вкусное. Это пророщенная зелёная гречка обжаренная на кокосовом масле с яблоком, сиропом топинамбура и корицей🤤 Насыщаешься конкретно,достаточно белка. Рядом кокосовое молоко с мюслями)

---

1381 kcal

Fat: 37.10g | Prot: 55.11g | Carbs: 219.16g.   Breakfast: Урбеч Арахисовая Паста, Красное Яблоко, The Muesli Фитнес-Мюсли с Черникой , Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Кокосовое Масло, Терра Сироп Топинамбура. Lunch: Шпинат, Соевое Мясо, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Di&Di Рожки из Амарантовой Муки. Dinner: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Шпинат. Snacks/Other: ВкусВилл Каша Льняная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Дыня, Физалис, ВкусВилл Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Банан, Окей Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная), Garden Of Life Raw Organic Protein. more...

1604 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Ходьба - 1 hour, Running - 10/kph - 4 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Circuit Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes. more...