Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1227 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 73.10g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Delba Protein Bread, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Sirke. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Antrikot, Güneşoğlu Dil Peyniri, Pişmiş Kereviz, Roka Marulu, Zeytinyağı. Dinner: Mısır Nişastası, Vanilya Esansı, Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|