Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
59 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 99.43g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Груша, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Lunch: Арбуз, Суп из Семги, Резной Палисад Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Крабовых Палочек и Мидий (без Учета Заправки), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Арбуз, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Океан ТРК Скумбрия Атлантическая в Маринадной Заливке "Пряное", Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Цикорий. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Сливы, Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|