|
Обед на 311 ккал) нормуль перед тренеровкой😊
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 141.23g | Carbs: 45.79g.
Breakfast: Овсяноблин, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Курица с Грибами. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Cardio - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tigra1406's Weight History
|