|
День пресса и голени - Подъёмы ног на турнике 3х10 - Прокатка на штанге 3х15 - Березка 3х15-20 - Складка 3х25 - Скручивания на полу 3х15 ГОЛЕНЬ - Разгибание сидя разной постановкой ступней 9х10-15, 5-8кг подтягивания чистых 6раз САУНА
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 64.65g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Балтком Творог 5%, Now Ultra Omega-3, Doctor’S BEST Pure Collagen Types 1 And 3 Powder. Dinner: Яблочный Пирог, Простоквашино Сметана 10%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Овощи Гриль, Сахар, Чай. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|