Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1671 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 88.46g | Carbs: 221.17g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Карат Творог Зерненый 4%, Мультизерновой Хлеб, Кофе, Яйцо. Lunch: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Пятерочка Сливы, Виноград. Dinner: Имбирный Чай, Мультизерновой Хлеб, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Восточный Гость Щербет с Арахисом, Магнит Банан, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|