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Guten Morgen, Spielen,Toben und Beschäftigen mit dem Nachwuchs und diesem Vermitteln was wichtig ist um zu Überleben. Ein bei vielen Menschen leider teils vergessenes bzw. unterdrücktes Verhalten. Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag. Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2019:
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1043 kcal
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Fat: 72.96g | Prot: 74.03g | Carbs: 18.55g.
Breakfast: Aldi Mini Käsekrainer, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Lunch: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rinderleber. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne, Aldi Macadamia. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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MikeSierra1968's Weight History
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