Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2300 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 179.24g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: Макфа Макароны Отварные, Помидор Соленый, Черемушки Хлеб Столичный, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Myprotein Протеин Шоколад и Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|