|
Итог обжорства на ДР, а их было два на неделе. И алкогольные выходные))) Что-то не пошла мне алко диета, закусываю обильно.
|
72.4 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 125.30g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Льняное Масло, Лук, Квашеная Капуста, Грудка Куриная с Кожей Запеч. в Фольге. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Арахис, Миндаль, Цукаты Памело . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|