и подскажите как можно добиться рельефного тела, что бы не прям сильно, где-то средне
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
755 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 9.14g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Roshen Roshetto Вафля, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lunch: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 4 minutes, Volleyball - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 6 minutes. more...
|
|
Comments
Чем меньше жировая прослойка, тем лучше видно рельеф. Ну при условии, что вы занимаетесь и мышцы в тонусе
18 Sep 19 by member: ostapkevych
|
На кето питании мышцы становятся очень красивыми, не такими как на углеводном.
27 Sep 19 by member: Nellynka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|