Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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65.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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2497 kcal
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Fat: 68.60g | Prot: 171.90g | Carbs: 300.97g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Arroz Branco (Cozido), Fitfast Whey Choco, Banana. Lunch: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoca Diet, Abobora Cabotian Cozida, Soya Óleo de Soja . Dinner: LeitBom Leite Desnatado, Maçã, Main Force Beijinho Penut Butter, Fitfast Whey Choco, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Other: Canto de Minas Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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