Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 83.56g | Carbs: 176.25g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе Эспрессо, Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени Северные из Оленины . Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Виктория Котлета Классическая Рыбная, Микоян Колбаса Куриная. Dinner: Чай, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Snacks/Other: Нектарин, Rosso Миндаль , Ветчина Куриная, Мармелад, Яшкино Крекер Французский. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Showering - 22 minutes, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Shopping - 40 minutes, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|