|
Можете скоректировать, что не так (по мимо гамбургера)
1400кк
Завтрак:
половина гамбургера
сыр плавленный
Обед:
Суп рисовый
хлеб белый
Перекус:
беляш
Ужин:
Макароны отварные
куриная голень
огурец
салат из помидоров и огурцов
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
990 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 43.56g | Carbs: 104.76g.
Breakfast: Гамбургер на Булочке, Тульчинка Сыр Плавленный Голландский. Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Белый Хлеб. Snacks/Other: Трубочка со Сгущенкой, Беляш. more...
|
|
 Comments
Завтрак должен быть самым калорийным приёмом пищи,а ужин - низкокалорийным,у вас же наоборот. Кроме того,явный недобор белка,плюс углеводы стоит определить в первую половину дня.
17 Sep 19 by member: Rigartt
|
Ну и продукты с "быстрыми" углеводами (булки,чипсы,макароны не из твёрдых сортов) стоит совсем исключить, или хотя бы передвинуть на завтрак.
17 Sep 19 by member: Rigartt
|
Простых вредных углеводов просто в размере « завались»
25 Sep 19 by member: julyaZam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|