Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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64.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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2498 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 185.39g | Carbs: 278.68g.
Breakfast: Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Castanhas-do-Pará, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Fitfast Whey Choco. Lunch: Macarrão com Molho de Carne, Feijão Tropeiro, Picanha sem Gordura, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido. Dinner: Kellogg's Sucrilhos, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Banana, Fitfast Whey Choco, Maçã. Snacks/Other: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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