Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
980 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 47.76g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Поджаренный Ржаной Хлеб, Персики, Изюм, Сметана 20%, Банан, Творог 9%, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье. Lunch: Молодая Морковь, Кабачки, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Хлеб с Семечками, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Фасоль красная, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки. Dinner: Йогурт банан персик, Кабачки, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Молодая Морковь, Яблоки. Snacks/Other: Груши, Банан, Персики, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|