Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2019:
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1973 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 205.11g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 삶은계란, 배추김치, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 농심 구운새우칩, 미역, 파김치, 부추무침, 양배추찜, 찐고구마, 홍두깨살. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 바나나. more...
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Losing 8.2 kg a Week
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