|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 160.96g | Carbs: 88.99g.
Breakfast: Jaunpils Spēkavīrs Siers, Sopocka Cūkgaļas Karbināde, Fazer Kviešu Tumšā Maize. Lunch: Cooked Summer Squash, Jaunpils Spēkavīrs Siers, Egg, Ķekava Cāļa Filejas Steiks. Dinner: Rakvere Cūkgaļas Maltā Gaļa (Extra Protein Power), Rimi Liellopu Maltā Gaļa, Cucumber (with Peel) , Fish, Rimi Amandine Kartupełi. Snacks/Other: Āboli, Auzu Pārslas, Olas, Medus, GRIEĶU BEZTAUKU JOGURTS, Peach, Limbažu Piens Pilnpiena Biezpiens 9%, NA Banāni, Apple. more...
|
|
75 kcal
|
Exercise:
vēdera prese- taisni paceltu kāja nolaišana - 4 minutes, Vēdera sarulēšana- pretēja roka- ceigals - 4 minutes, Vēdera preses- torsa pacelšana - 6 minutes, Pietupieni - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esuntikaies's Weight History
|