Товарищи, подскажите советом. Эта тема уже очень много раз здесь обсуждалась, но кто знает и кому не лень, можете тыкнуть пальцем в нос и подсказать, какое соотношение кбжу мне приемлемо? Исходные данные: 25 лет, вес 59, рост 160 цель - 50-52 кг. Спасибо!
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 106.01g | Carbs: 81.72g.
Breakfast: Берестов А.C. Мёд, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог 5%, Prime Star Кофе Американо. Lunch: Доброфлот Горбуша Натуральная, Borges Уксус Винный Бальзамический из Белого Вина, Borges Оливковое Масло Classic, Белая Дача Лазурный Берег. Dinner: Хортекс Шпинат, Хортекс Шпинат, Виктория Окунь Запеченый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Просто Сушки, Шоколадница Капучино Лайт, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|