Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 56.49g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Овсяные Оладьи, Печень Трески, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Домик в деревне Сметана 15%, Маруся Творог 5%. Lunch: Ленд Индейка в Сливочном Соусе , Рис Вареный. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Вишней без Сахара , Миндаль, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|