Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
108.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 28.79g | Prot: 63.08g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Пекарня Суворов Хлеб Бородинский с Изюмом и Семечкой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис с Овощами. Dinner: Sen Soy Чили Соус, Чай с Молоком, Арбуз, Рис с Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Coca-Cola Coca-Cola, Оливье без Майонеза, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. more...
|
|
5072 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 29 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 32 minutes, Cross Training - 18 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мила2205's Weight History
|