|
Ура, долгожданная шестерка на весах) прододжаем)
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 68.68g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: Суфле из ряженки. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Жареное филе, Рис с овощами. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Жареное филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, KDV Пирожное с Начинкой со Вкусом Вареной Сгущенки. more...
|
|
 Comments
начинала вообще с 80,4🤦🏼♀️
15 Sep 19 by member: natalamatova
|
вы на пп? сколько ккал сьедаете в день?
15 Sep 19 by member: nat2607
|
15 Sep 19 by member: melnikovaeo-doc
|
nat2607, да правильное питание иногда позволяю какие-нибудь вкусняшки чтобы не было желания срываться, но в пределах дефицита) по не знанию в начале и до 1000 не добирала , потом разобралась теперь рассчитанные 1400) плюс пару раз в неделю дома тренировочки)
15 Sep 19 by member: natalamatova
|
melnikovaeo-doc спасибо огромное🤗🤞🏻
15 Sep 19 by member: natalamatova
|
15 Sep 19 by member: natalamatova
|
Как так, у меня объемы практически как на первом фото, но вес на 20 кг больше ((((
15 Sep 19 by member: Аня С
|
Аня С , у меня рост 146см, у вас может распределено как то😀
15 Sep 19 by member: natalamatova
|
Хорошо идёте, молодчина!👍👍🌹🌹🌹
16 Sep 19 by member: FlightSecret
|
FlightSecret, спасибо большое🤗
16 Sep 19 by member: natalamatova
|
Вот, умница!!! Горжусь!!! Мне бы столько силы воли!👏
16 Sep 19 by member: Алла Овен
|
Алла Овен, спасибо огромное вам)
Тоже все не с первого раза, уже кучу раз начинала и возвращалась обратно, но видимо нашелся стимул) и у вас все получится💪🙏
16 Sep 19 by member: natalamatova
|
Так держать! У вас все получится!
16 Sep 19 by member: Nimerijas
|
Nimerijas, спасибо за поддержку ☺️
16 Sep 19 by member: natalamatova
|
16 Sep 19 by member: 909mar
|
16 Sep 19 by member: natalamatova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalamatova's Weight History
|