Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
58 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 107.89g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Дымов Колбаса Праздничная, Инжир, Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь. Lunch: Резной Палисад Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохолод Kiss Me Бельгийский Шоколадный Десерт, Каждый День Икра из Баклажанов, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов из Баранины (Рис, Бурый Рис, Дикий Рис). Dinner: Цикорий, Киприно Сыр Швейцарский, Яйцо, Каравай Хлеб Фермерский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|