Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
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62.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2019:
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2760 kcal
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Fat: 151.02g | Prot: 203.54g | Carbs: 141.27g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Canto de Minas Requeijão Cremoso , Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sinhá Leite de Coco, Copra Óleo de Côco, Castanhas de Caju, Nestlé Creme de Leite Leve, Contra-filé Grelhado. Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Maçã. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, New Millen Protein Black Alfajor, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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