pnrilgn's Journal, 13 Sep 19


View Diet Calendar, 13 September 2019:
812 kcal Fat: 29.61g | Prot: 52.78g | Carbs: 78.99g.   Breakfast: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Orman Kebabı, Pirinç Pilavı. Dinner: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Snacks/Other: Pekmezli Kek. more...

41 Supporters    Support   

Comments 
Fit kek on numara oldu bi dilimi 90 kcal isteyene tarif vereim 
13 Sep 19 by member: pnrilgn
Tarif? 
13 Sep 19 by member: azrayldrmm
Ben isterim 🙋‍♀️😊Ellerinize saglik cok lezzetli gorunuyor 😋  
13 Sep 19 by member: Ayse_89
Tarifini paylaşabilir misiniz? Gerçekten kalorisi düşükmüş. 
13 Sep 19 by member: Ayşegül D
tarif 
13 Sep 19 by member: ahm45
tarifi verirmisini 
13 Sep 19 by member: razya222
Banaaa daaa verriirr miissnizz 
13 Sep 19 by member: arzasn66
Çok güzel görünüyor ellerinize sağlık 
13 Sep 19 by member: hilkay
2 yumurta ve bir çay bardağı pekmezi mixerle çırp. İyice köpürsün.2 kaşık sütü ekle. 2 muzu bir tabakta ezip içine karıştır. 10 cevizi azcık rondoda çek iri parçalar olsun Onu da ekle. Bi paket kakao vanilya ve k. Tozu ekle bunlar eklendikten sonra bir kaşık yada spatulayla karıştır. Ben sevdiğim için bir çay k tarçın bir yemek k Hindistan cevizi ve iki yemek kaşığı yaban mersini kurusu ekledim siz arzuya göre damla çikolata yada herhangi bir kuru meyve ekleyebilirsiniz tepsiyi yağlamıyoruz ben baton kalıba yağlı kağıt koydum 185 derecelik fırında yaklaşık 35-40 dk pişti herkesin fırını farklı pişirebilir vallahi çocuklar bile bayıldı bir dilim kek 300 kaloriyken bu tarif 80-85 kalori civarı benim hesaplarıma göre ama extra yaban mersini kattığım için 90 yazdım 💋💋💋💋 
13 Sep 19 by member: pnrilgn
Tarifide şef roka gibi vermişim 🤪 inanın denemeye değer ben bu kadar güzel olmaz diyordum ama mis gibi oldu. pekmez yerine balda kullanabilirsiniz ama denemek lazım onuda. birde bal birazriskli ısınınca farklı proteinler açığa çıkıyor zehirleyebiliyor 🤪 lütfen tarifi deneyenler dönüş yapsın  
13 Sep 19 by member: pnrilgn
Tarifi nedir? 
13 Sep 19 by member: esincelik
ellerinize sağlık 
13 Sep 19 by member: lahin35
afiyet olsun 🌸🍃 
13 Sep 19 by member: esreki
Sağolun 🙏  
14 Sep 19 by member: pnrilgn

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


pnrilgn's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.