Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
945 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 48.29g | Carbs: 105.96g.
Breakfast: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Нут (Вареный), Рулет, Кофе, Сметана 20%, Банан, Творог 9%. Lunch: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Салат из нута. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Йогурт банан персик. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зефир, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Гата Гата. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|