suan vucut yag orani kac hocam
12 Sep 19 by member: firtina_6152
|
18 17 tahminim bilmiyorum. Ölçtülmüyorum.
12 Sep 19 by member: ralpdmrl
|
walla hocam bayagi iyi gorunuyosun benim kollar bacaklar ust eriti bitdi ama hala biraz var gobekde yag ve vucut yag oranim %15
12 Sep 19 by member: firtina_6152
|
takviye suplement alıyor musunuz ?
12 Sep 19 by member: baterank
|
az kalmis ralp ha gayret 😁
12 Sep 19 by member: eylos58
|
Kas kaybetmemeye çalışıyorum günlük protein tüketimi önemli.. Takviye kullanmıyorum tamamen doğal. Eyloss olcak inşaallah Bayadır uğraşıyoruz. 😂 😂
12 Sep 19 by member: ralpdmrl
|
Fırtına göbeği takma çok ağırlık çalışmaya devam. Bu iş ağırlık çalışmayla biter.
12 Sep 19 by member: ralpdmrl
|
aynen agirlik calisiyorum bende protein miktarina dikkat ediyorum suan kilo gram basina 2 gram protein aliyorum
12 Sep 19 by member: firtina_6152
|
Sıkıntı devam sağlıklı beslenildiği sürece sıkıntı olmaz. Arada istediğinizde yersin. Çok kasmaya gerek yok zaman la oluyor herşey.👍🏻
12 Sep 19 by member: ralpdmrl
|