Ira Savitri's Journal, 11 Sep 19

Ira Savitri's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Gk akan ada usaha yg sia2,slama kita niat,konsisten&sabar hasil nyata pasti akan trlihat. Gendut aja butuh waktu bertahun2,kalau mau langsing ya pasti butuh waktu berthn2 jg. Di dunia ini gk ada yg instan guys,tp didunia ini GAK ADA YG GAK MUNGKIN..!!!

View Diet Calendar, 11 September 2019:

220 kcal

Fat: 2.50g | Prot: 5.00g | Carbs: 42.00g. Dinner: Kapal Api Special Mix, Nestle Bear Brand Gold White Malt. more...

181 Supporters Support

Comments

selamat mbak atas keberhasilan dietnya boleh bagi tips ga mbak makannya gimana trus latihannya gimana?

11 Sep 19 by member: Anggraini Johan

*Angraini :makan bebas asal porsinya dikontrol. Dan imabngi dgn olga tentunya..😉

11 Sep 19 by member: Ira Savitri

*Royani :Alhamdulillah udh 29th..😊

11 Sep 19 by member: Ira Savitri

berapa bulan kak bisa turun segitu

11 Sep 19 by member: vikawbn_

*Vika : -+6bln

11 Sep 19 by member: Ira Savitri

gendut aku cuman butuh 1 bulan hahaha... diet itu yang butuh bertahun2. 😢

11 Sep 19 by member: Aisyah_Humairah

turun brp kg kak?

11 Sep 19 by member: Margaretha SB

wow amazing kak

11 Sep 19 by member: lusianaganesha

keren 👍👍

11 Sep 19 by member: Gaya Hidup Sehat

Ka, ada kulit menggelambir ga di area perut, lengan dan paha?

12 Sep 19 by member: anisahsalmamuslimah

uwoooowww Mantul Kak

12 Sep 19 by member: babi pink

mantap

12 Sep 19 by member: heny.ning

ka olahrga nya apa?

12 Sep 19 by member: BUYHANY

kak, aku pemula. bagi tipsnya dong

12 Sep 19 by member: Norma.Fitrika

kereennn kak

12 Sep 19 by member: andregeraldi94

Congratulations! teman2 juga bisa dapat berat ideal juga. 90% pola makan 10% olahraga :)

12 Sep 19 by member: smitsars

*Aisyah :ayookk lbh semngt lg dietnya..💪🏻

12 Sep 19 by member: Ira Savitri

*Margaretha :-+6m udh lost 22kg

12 Sep 19 by member: Ira Savitri

*Anisah : tntunya ada tp klo diimbngi dgn olga trutma olga angkt bebn utk menaikn massa otot biar knceng kulit yg ngeglmbir.

12 Sep 19 by member: Ira Savitri


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ira Savitri's Weight History

View Complete History

Ira Savitri's Journal, 11 Sep 19

Submit a Comment

Ira Savitri's Weight History