|
today, 46kg. tmn2 mau nanya, kalian klo diet nentuin target dietnya asal sebut apa dari ahli diet abcd? misal, bb awal 60kg mau turun 45kg. nah, angka 45kg didapat dari mana?klo aku asal sebut tanpa tau bb ideal aku brapa? share ya tmn2 biar aku tau..hehe
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
874 kcal
|
Fat: 23.18g | Prot: 26.50g | Carbs: 141.02g.
Breakfast: Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Mie Ayam. Dinner: Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Mayora Astor, Happytos Tortilla Chips, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). more...
|
|
 Comments
Aku biasanya 110-tinggi badan sih hehehe
11 Sep 19 by member: Anathazsaa
|
46kg, udah kecil,, tb berapa?
11 Sep 19 by member: fumamio
|
@fumamio. tb 147 .. hehehe
@anathazsaa. gmna sist aku gak ngerti🤔
11 Sep 19 by member: Arlis Sena
|
Dulu aku pernah kurus 55kg skg pengen balik segitu lagi aja hehe
11 Sep 19 by member: Egailyasa
|
ada perhitungannya
(tinggi badan - 100) - ((tinggi badan - 100) × 15%).
misal tinggiku 165cm (165-100) - (65×15%) = 55.25kg.
ini 55 kg ini berat badan idealnya
11 Sep 19 by member: ayaasssss
|
rumusnya cuman tinggi badan - 110 kok kalo gamau ribet
11 Sep 19 by member: muhammrfzz
|
mending ukur body fat aja daripada bb...
11 Sep 19 by member: justzirconia
|
ayaasas berarti tinggi saya 158 berat ideal saya 50kg dong ya,padahl target saya hanya 52kg berarti harus kurangin 2kg lagi ya😅
11 Sep 19 by member: silvainu
|
Hitung di tdeecalculator aja mbak, nanti jg muncul sesuai BMI BB ideal berapa sampai berapa 🤣
21 Nov 19 by member: siskadi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arlis Sena's Weight History
|