|
Совсем я облениоась, забросила ФС, вес пошёл вверх🙈 Не критично, но всё же. И да, я не взаешиивалась уже давно, прибавку вижу в зеркале. Чтож, берёмся за себя. Спорт я не забросила, забросила именно питание. Всё таки дисциплинировал меня дневник, без него расслабилась. 😊 В общем, и снова здравствуйте!)))
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 72.95g | Carbs: 204.18g.
Breakfast: Вода с Лимоном, SPAR Запеченный Картофель с Курицей, Кофе с Сахаром. Lunch: Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Ратимир Колбаса, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|