Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
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66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2019:
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2919 kcal
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Fat: 67.47g | Prot: 231.79g | Carbs: 346.08g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛. Dinner: 웨이프로틴, 한정식, 아리랑후드 한입참인절미, 도미노 (Domino's) 포테이토피자. Snacks/Other: 마이프로틴 린쿠키, 오트밀, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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