konygina's Journal, 10 Sep 19

Лаваш с творогом и сыром 🧀
.
Ингредиенты следующие:
🔸Лаваш 62 гр
🔸Творог рассыпчатый 0,2% 102 гр
🔸Сыр твёрдый 16% 30 гр
🔸Зелёный лук 6г
🔸Укроп 3 гр
.
Сыр трём на мелкой тёрке,зелень мелко нарезаем и все это смешиваем с творогом,можно добавить щепотку соли.
Начинку выкладываем на лаваш и заворачиваем. Поджариваем в гриле или на сковороде! 🔥Готово!🤤🔥
.
❗️Калорийность блюда 287 калорий❗️
Б/Ж/У 32,7/4,6/29,6❗️
Вес 201 грамм❗️
Калорийность на 100 гр 142,8❗️
.
Хорошего всем дня!🤗

---

287 kcal

Fat: 4.61g | Prot: 32.72g | Carbs: 29.59g.   Breakfast: Зеленый Лук, Укроп, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Каравай Ролл Пшеничный. more...

70 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...