Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1216 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 52.18g | Carbs: 165.55g.
Breakfast: Nesquik Хлопья , Молоко (с Низким Содержанием Жира), Овощное Рагу, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Марианна Сыр Лори, Кофе, Зеленый Чай. Lunch: Картошка Тушеная, Кукурузные Палочки, Яблоки. Dinner: Мёд, Чай, Грецкие Орехи, Цыпленок Табака, Салат из капусты, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе, Зефир, Сырные Крекеры, Рахат Лукум, Персики, Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|