Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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2093 kcal
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Fat: 55.69g | Prot: 181.98g | Carbs: 216.63g.
Breakfast: 찐고구마, 마이프로틴 프로틴 쿠키. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 호박맛, 미트리 단호박 영양밥. Dinner: 오리온 포카칩 땡초간장소스맛, 배추김치, 참치김치볶음, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지, 무김치, 찐고구마, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 만두. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 찐고구마, 마이프로틴 프로틴쿠키 (로키로드). more...
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Gaining 15.4 kg a Week
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