|
как вы относитесь к читмилу, часто ли делаете? делаете ли на дефиците?
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
879 kcal
|
Fat: 17.15g | Prot: 12.21g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: Нектарины, Milka Milka Triple Caramel. Lunch: Банан, Банан. Dinner: Нектарины, Нектарины, Нектарины. Snacks/Other: Нектарины, Нектарины, Яблоко. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Showering - 8 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Каждое воскресенье позволяю себе что то запрещённое ,но немного,подхожу к этому вопросу с умом и только на один приём пищи
07 Sep 19 by member: peppa128
|
раз в неделю проскакивает вкусняха. но без фанатизма.
08 Sep 19 by member: alena78koval
|
Это лучше чем потом сорвёт башню и налопатся чего-то сладкого. Мне даже врач сказал не издеваться над собой. Главное в дневную норму вписаться.
08 Sep 19 by member: alena78koval
|
раз в три-четыре недели позволяю какую-то вкусняху себе.
08 Sep 19 by member: Christinakek
|
Я люблю выпить😂🤣🤣🤣поэтому для меня такой читмил в кайф🤗😎
08 Sep 19 by member: vika310188
|
раз в две недели превишаю дневной лимит на 500 ккал(норма 1100 ккал) а если сильно чего захочется выпиваю баночку пепси без сахара)
08 Sep 19 by member: mari_ionova25
|
раз в неделю делаю,помогает держаться на низкоуглеводке
08 Sep 19 by member: Rigartt
|
Не делаю, так как ем любимую еду и не испытываю дискомфорта. Но если попадаю на какой-нибудь праздник живота, то себя не сдерживаю.
08 Sep 19 by member: Виктор_Гюго
|
я каждый день ем что-то вкусное вписывая это в дневной калораж. А вот в отпуске читмилю пополной 😉
На счет в нормы в 1100, это не норма, вы даже базовые потребности не покрываете, последствия могут быть печальными.
08 Sep 19 by member: bamblond
|
08 Sep 19 by member: kysi19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|