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Zwei große Geburtstage in der vergangenen Woche waren dann zuviel 🙄. Na ja, nach vorn schauen und weiter dran bleiben.
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106 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2019:
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4039 kcal
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Fat: 126.32g | Prot: 172.12g | Carbs: 451.59g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Olivenöl, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken , Ei, Strauchtomaten. Dinner: Butter, Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Chicken Döner. Snacks/Other: Milka Alpenmilch, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milch 1,5%, Berentzen Licor 43, Astra Kiezmische, Astra Rotlicht (Flasche). more...
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2847 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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