Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 94.21g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Sek Günlük Süt, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Üzüm, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Ceviz İçi. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Izgara Köfte. Dinner: Talya Çörek Otu Yağı, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Migros Çiğ Badem, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|