|
06.09 :
Завтрак: нектарин, полоска шоколадки со вкусом тирамису
Обед: творог, хлебцы и банан
Перекус: виноград с бананом
Ужин: лаваш с плавленым сыром и твёрдым, творог, чай, огурец, помидор
|
57.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 60.76g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Нектарины, Любимов Шоколад Черный с Начинкой Тирамису. Lunch: Банан, Комгалком Хлебцы Классические, Зеленый Чай, Творог 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Рома Лаваш Метровый. Snacks/Other: Пикник Закуска с Грибами , Алан Колбаса Сыровяленая Ностальгия , Белый Хлеб, Виноград. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|