Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
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62.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2019:
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2091 kcal
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Fat: 144.27g | Prot: 170.58g | Carbs: 17.61g.
Breakfast: Queijo Provolone, Castanhas de Caju, Ovo, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Coxão Mole Cozido, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitacoco Leite de Coco, Copra Óleo de Côco. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Carne de Porco Assada, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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Losing 7 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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