Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
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75.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2019:
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1553 kcal
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Fat: 53.31g | Prot: 89.34g | Carbs: 159.33g.
Breakfast: Banane, Haferflocken, Kiwi, Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Weizenkeime, Desira Skyr Natur. Lunch: Ei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Rio D'oro Mandarinensaft. Dinner: Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Roter Tafelwein, Stockmeyer Teewurst Fein, Milbona Maasdamer der Leichte, Meggle Streichzart Ungesalzen, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g). Snacks/Other: Milch 1,5%, Arla Skyr Vanille. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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