Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
3516 kcal
|
Fat: 170.98g | Prot: 94.11g | Carbs: 414.88g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Bal, Tereyağı, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yumurtalı Ekmek, Kepekli Ekmek. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Gözleme. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Karnaval , Lay's Kaşık Cips, Ay Çöreği, Peynirli Sandviç, Nar Suyu, Dondurma. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|