Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
2246 kcal
|
Fat: 102.12g | Prot: 151.31g | Carbs: 189.61g.
Breakfast: Помидоры, Колбаса Докторская, Кабачковые Оладьи. Lunch: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Куриная Грудка, Картошка Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Яичный Белок, Ермолино Брынза 40%, Помидоры, Мармелад, Кофе с Молоком, Варенье, Кабачковые Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Сметана, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Варенье, Кабачковые Оладьи, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|