Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2477 kcal
|
Fat: 126.90g | Prot: 344.68g | Carbs: 239.64g.
Breakfast: Кофе, Campofrio Ветчина из Индейки, Авокадо, Galleti Хлебцы Кукурузные, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Киви, Шампиньоны в Сметане, Капуста Тушеная, Льняное Масло. Lunch: Кофе, Сыр ( Terra Vento), Авокадо, Galleti Хлебцы Кукурузные, Приготовленный Лосось, Суп-Пюре ( Цуккини+Броколли-+Минд.Молоко), Помидоры Черри, Lovilio(Lidl) Мини-Моцарелла. Dinner: Насыщенное Ванильное Мороженое, Areaviva Печенье с Яблоком и Корицей, Сыр ( Terra Vento). Snacks/Other: Золотой Орешек Фундук в Молочном Шоколаде, Красные Яблоки, Инжирный Персик, Арбуз, Красные Яблоки. more...
|
|
4924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|