|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2238 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 134.33g | Carbs: 210.39g.
Breakfast: Изюм, Кукурузный Крахмал, Амина Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Творог 18%, Грецкие Орехи, Яблоко, Сыр Сулугуни, Haya Labs Collagen Max, Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Перец Тушеный, Сыр Сулугуни, Шпинат, Творог 18%, Сыр Гауда, Олімп Чечевица, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Сельдерей, Помидоры, Лук. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Изюм, Кукурузный Крахмал, Творог 18%, Fito Life Протеин, Ферма Кефир 2,5%, Весела Бурьонка Молоко 2.5%, Chicory World Цикорий с Черникой, Арбуз, Ферма Молоко 2,5%, Chicory World Цикорий с Черникой. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, потребление перекуса - 20 minutes, потребление завтрака - 20 minutes, растяжка - 50 minutes, мытье посуды - 1 hour, приготовление завтрака - 30 minutes, принятие душа - 10 minutes, медитация - 18 minutes, макияж - 30 minutes, тверк - 10 minutes, одевание,раздевание - 15 minutes, потребление обеда - 20 minutes, потребление ужина - 20 minutes, приготовление пищи стоя - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Standing - 1 hour, уборка кровати - 2 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|