Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
2072 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 95.52g | Carbs: 254.04g.
Breakfast: جبنة الفيتا, البصل, فول مدمس, زيت الكانولا النباتي, الخيار (مع القشرة). Lunch: الأرض زيت زيتون بكر بلدي, بصل بصل, الخيار (مع القشرة), الدجاج المشوي او المخبوز, الخبز الأبيض, فاكهة المانجا مانجا, الخيار (مع القشرة). Dinner: بيضة مسلوقة, البلح. Snacks/Other: الحليب المبخر أو المجفف, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|